剧情介绍
晚上的时(shí )间通常是用来放松(♒)和恢复的。虽然每个人的兴(xìng )趣爱好和娱乐(lè )方式可能(néng )不同，但是休(xiū )息对于(yú )身(shēn )心健康至关重(chó(🦓)ng )要。在(zài )非常紧凑的日程安排下，我们(🏍)可(kě )能会因为(wéi )时间的(de )限制而无法参(cān )与(🥕)我们喜欢的(🥉)活动。然而，专家提(🎑)(tí )醒我们合理安排时间，将休息和娱乐纳入日程，以防止疲劳和心理压力的积累。从科(kē )学的(de )角度来看，休息(xī )也有助(zhù )于提高(👗)效(xiào )率(lǜ )，因为(🍠)(wéi )它可(kě )以恢(huī )复(🔮)我们的注意力和动力。
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