呼(hū )吸还与我们的健康密切相关。正(zhèng )常的呼(hū )吸有助(🤠)于(🍯)维持心血管(guǎn )和神经系统的平衡。每次呼吸都会使大脑(nǎo )中的呼(🏘)吸中枢收到(dào )信号，从而(🍵)调节(jiē )我们(men )的呼吸(xī )频率(🈹)和深度。研究(jiū )表明，正(zhèng )确(què )的(de )呼吸可以降低(dī )血(xuè )压、心率和(hé )焦虑感，促进心理(lǐ )健(jiàn )康。

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