然而，我们无法完全(quán )避免接触到(dào )有害物(wù )质和负面影响。面对(duì )这(🎵)种(zhǒng )情况，我们应该(gāi )如何在(zài )人间中毒中(zhōng )保持身心的健(jiàn )康呢(ne )？首先，我们要(yào )学会关注和(hé )培养(🚾)(yǎng )良(liáng )好的心理健康(kāng )。适度的休(📭)闲放松、积极的情绪(xù(✔) )调(diào )节、良好的社(shè )交(jiāo )支持(chí )和心理咨询(🔧)等(😍)(děng )都是保护(hù )心灵(líng )免受中毒的有效途径。其次(cì )，我们应该注重饮食(shí )健康(kāng )，减少对有害物质的摄入(rù )。均衡的(🏯)饮食结(🚖)构(gòu )、(📸)适量的运(yùn )动(dòng )和定(dìng )时的体检都能够有(yǒu )力(lì )地保护我们的身(🏬)体(tǐ )免受毒害。

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