除了生理(🚍)变化,女性的(de )心理状态也会影响睡眠。她们往(😼)往(wǎng )承受(shòu )着更多的压力和焦(jiāo )虑。职(😟)业的竞争(zhēng )压力、家庭的繁忙、婚姻(yīn )关系的(de )维(wé(🙇)i )护等(💿)等,都会占据她们(men )的思绪。在沉睡时,她们的潜意(🕉)识仍在(zài )持续运(yùn )转。有时,她们可能会做噩梦(mèng )或频繁醒来。这(zhè )种睡眠质量差(chà )劲的(💗)情况会导致她们(men )难(nán )以保(bǎo )持精(jīng )力充沛和专注(zhù )度高。
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