睡眠是我(wǒ )们大部分时间中不可或缺的一部(bù )分，其作为(wéi )恢(🕎)(huī )复体力与大(dà )脑功能的关键过程(chéng )被众(zhòng )多研(🥠)(yán )究者(zhě )深入(rù )探(💬)(tàn )寻。人(rén )类的睡(shuì )眠被(bèi )分为快(💓)速眼动(💦)睡眠（REM）与非快速眼动睡眠（NREM）两个阶段。REM睡眠(mián )是大(dà )脑活(💪)动最活(👑)跃的(de )阶段(duàn )，此时大脑(nǎo )皮层(céng )与潜意识活跃(yuè )，也(yě )是我们梦境出现的(🚔)时刻。与之(zhī )相对应(yīng )的是(shì )NREM睡眠(mián )，此时大脑进入(rù )休息状态，没有明显的梦境产生。

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