剧情介绍
那(nà )么，怎(zěn )样做到(dào )有效的暂停呢？首先，我们需要意识到自己的需求和疲(pí )劳程度。当(dāng )我们感到身心(🎆)疲惫时，不要勉强自己去继续工作(zuò )或学(xué )习，而应该给自己一段(duàn )时间(🌋)放松。这段时间(jiā(⬆)n )可以用(🏊)来进行休(🛶)息，进行体育(yù )运动(dòng )，读书或者与(yǔ )朋友进(jìn )行交流。无论(lùn )选择(🚎)哪种方(fāng )式(shì )，重(🏒)点是(🥝)(shì )给自己(jǐ )创造一个放松和享受的环境(jìng )。
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