除了(le )治疗(🏓),患者在日常生活中也可以采(cǎ(🎊)i )取一些预防(fáng )措(cuò )施(🏞)来减少肩上蝶的发生。首先,注意姿势的正确性,尤其是(🍭)长时间坐着或工作时。保持均衡饮食,摄(shè )入(rù(🎄) )适(shì )量的(de )蛋白(bái )质和(hé )维生素,有助于(yú )维持肌肉和(hé )关节的健康(🗾)。并且,根据个人的(de )情况进行(háng )适当(dāng )的(de )运动,避免长时间保持一(yī )个(gè )姿势(shì )不动。
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