其次，尽量(liàng )减少社交媒(méi )体的使用时间(jiā(🎈)n )。社交媒(🚈)体是虚拟的世界(jiè )，为(wéi )了(le )自身的心理健康，我们应(yīng )该多花时间(jiān )与现实生(shēng )活中的人(rén )进行交(jiāo )流，锻炼社交(jiāo )能力。

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