合气道(dào )的(🆘)目的不仅(jǐn )限于(yú )自卫和战斗。它也是一(🈁)(yī )种(zhǒng )心(xīn )身健康的练习方(fāng )法。通过(guò )合气道的训(xùn )练，人们可以提高身体(🐎)的(de )灵活性和敏捷度(dù )，增强身(shēn )体的(🚆)力量(🚉)和耐力。此(🔭)外(wài )，合气道也有助于培养专(zhuān )注力和(🥁)平静(jìng )的心态(tài )，帮助练(liàn )习者(zhě )应对(duì )生活(🍢)中的压力和挑战。

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