剧情介绍
首先，现(xiàn )代社会的生活压力普(pǔ )遍较大(dà )，工作(zuò )繁(fán )忙、学习任务重、生活琐(suǒ )事繁杂等压力让(ràng )人难(nán )以(🔝)放松心情(qíng )。长时间处于紧张状(zhuàng )态会导致身体产(🍣)(chǎ(🍺)n )生(shēng )紧张(zhāng )的激素，如肾上(shàng )腺素和皮质醇，进而影(yǐng )响(🐝)睡(shuì )眠质量。此外(wài )，手(shǒu )机、电脑、电视等蓝光的辐射，以及(🛬)噪(zào )音等环境因素也会让人难(⏰)以入睡(shuì )。这些外部因素进一(yī )步加剧了夜魔(mó )先(🌴)生的困扰。
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