身体(🕥)锻炼是塑(Ⓜ)(sù )造“猛男”形(xí(🛒)ng )象的重要环节。强壮的体魄是猛男形(🦈)象(🐿)的基础,这要求男(🎚)性在(zà(📡)i )健身房或者户外锻炼中进(jìn )行力量(liàng )训练和有氧运(yùn )动(dòng )。力量训练(liàn )可(kě )以增强(qiáng )肌(jī )肉力量(liàng )和耐力,促进(jìn )肌肉发育和雄性(xìng )激素的分泌。有(🐨)氧运动则可以(yǐ )提高心肺功能(néng ),塑造(zào )健康的身体(tǐ )形态。
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