此(cǐ )外(wài )，精神状态的调整也是(shì )关键的(de )一(yī )环(huán )。孤独和恐惧可能会使人感到绝望，但我会坚(jiān )持练(liàn )习粤语中的「冷(🔟)(lěng )静谛听」，即在(zài )困境中保(😇)(bǎo )持冷静和耐(nài )心，积极寻(xún )找(zhǎo )解决问题(🍙)的办法。同(tóng )时，我会寻(xún )找一些娱乐活(🚄)动来缓解孤独感(gǎn )，例(lì )如弹奏(zòu )过去学过的乐器，或者根(gēn )据(jù )自然环境进行创作，写下(xià )自己的荒(👆)岛日记。粤语(yǔ )中(zhōng )有一句谚(yà(⏫)n )语叫做「行(🏠)得緊(jǐn )，嚟唔速」，意为行动要(yào )稳定(🚳)，不要(🥋)急(jí )躁。这句谚(yàn )语(yǔ )告(🐌)诉我们要耐心(xīn )等待，机(jī(🆔) )遇就(jiù )在即将到来。

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