其次，沉默也(🍛)(yě )与情绪和心理健(jiàn )康密切(qiē )相(xiàng )关。我们往(wǎng )往(wǎng )会选(xuǎn )择沉(ché(🤮)n )默来表达内心的(de )痛苦、困惑或不安。沉默(mò )可以(yǐ )使我们在情(🐜)绪波动较大的时候(hòu )更好地(dì )平复(fù )内(nèi )心(xīn )，寻找(zhǎo )解决问题的(de )方法。在精神咨(🍁)询(xú(🚀)n )和治疗中，沉默也是(shì )一(yī )种(zhǒng )非常有(yǒu )效(xiào )的工(➕)具(jù )。当有些话题(tí )或记忆(💕)对个体来说尤为(wéi )敏(mǐn )感时，沉默(mò )可以被视为一(yī )种保(♑)护机制，让个体有足够的(de )时(📟)间和控制去处理内心(😀)的困扰。

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