愤(fèn )怒，是一(yī )种(zhǒng )消(💽)极的(🤶)(de )情绪，它会(huì )破(pò(🖱) )坏人际(jì )关系，破坏和(hé )谐与和平。愤怒使我们失去理智，做出冲动的(de )行为，伤(shāng )害自己(❓)和他人。只(zhī )有(🗂)学会控制(zhì )和管理愤怒，我们才(cái )能够保持(chí )冷静(jìng )和理(lǐ )性，以更有效(xiào )的(🥈)方式(shì )解决(👭)(jué )问题和处理冲突。

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