首先(xiān )，我们需(xū )要(yào )明确一个(gè )观点：汗水并非无用之物。汗水(shuǐ )是(🕐)人(rén )体在(🔗)进行身体活动时自然的反(🎶)应，通(tōng )过排汗，身(shēn )体(tǐ )可以调(🖱)节体温(wēn )，排除(chú )废物和毒素，保(🕌)持体内的平(píng )衡。汗水所蕴(yùn )含的无数(shù )微小血管和(hé )汗腺的分泌(mì )物，将人体内的废(👛)物排(pái )出，有助(zhù )于(yú )保持身体(tǐ )健康(kāng )。因(🌩)此，充分运动并不(bú )可怕(pà )，只要我们正(zhèng )确对待汗水的产生和(hé )排出。

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