剧情介绍
美食还与疾病预防(fá(🌶)ng )和健康保健密切相(xiàng )关。近(jìn )年来(lái )，人们越来(lái )越关注(zhù )所摄入(rù )食物的营养价(jià )值和卫生问题。科学家们通过对食物营养成分的研(😰)究，发现(xiàn )了很多(🤳)促进健康的(de )饮食习惯(guàn )。例如，地(dì )中海饮食以其(qí )富含橄榄(lǎn )油(yóu )、坚果(guǒ )、全谷物和鱼类等(🎺)食物而闻名，被认为对心脑(nǎo )血管疾(jí )病有(🎑)保(❇)护作用。蔬(🚍)菜和水果中富含的抗(kàng )氧化(huà )剂和维生素能够增(zēng )强免(miǎn )疫力，预防癌(👙)症的发生。而合(hé )理(🛥)搭配蛋白质、碳水化合物(wù )和脂(zhī )肪等(děng )营养素，对保持身体健康(🛃)和(hé )促进生(🥉)长发育也起到了至关(😇)重要(👧)的(de )作用。
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