首(shǒu )先，睡眠(mián )对于大脑功能(néng )的(🍰)恢(🏪)复至关重(chóng )要。研究表明(🌋)(míng )，睡眠是(shì )大脑(📐)清(qīng )除代谢产物和毒素(👤)的关(guān )键(jiàn )过程。睡眠(mián )不(bú(📇) )足会导致大脑(nǎo )功能下降，影(yǐng )响我们的思考能力、(😥)决策(cè )能力和(hé )记(jì )忆(yì )力。在(zài )专业领域中，准(zhǔn )确的思考和高(gāo )效的决策至关重要，因此保证充足的(de )睡眠对于专业人士来说是非(fēi )常必要(yào )的。

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