红苹果除了(💿)美味之外，还具有丰富的营养价值(zhí )。根据(🐜)研究，每100克红(hóng )苹果的营养(yǎng )成分(fèn )含量大(dà )约是55千卡的热量、大(dà )约0.3克的蛋(🖱)(dàn )白质、约(yuē(🕒) )12克(kè )的碳(tàn )水化(🗿)合物(wù )、(🏃)约0.4克的脂肪(fá(🛄)ng )、约(yuē )2克的纤维以(yǐ )及(jí )其他(tā )微量(🐪)元素。红(hóng )苹果(🏽)富含维生素C、维(wéi )生素(sù )A和维生素B等(děng )多种维生素，有(yǒu )助(zhù )于增强免疫(yì )力、促进新陈代谢和提供健康的(de )皮肤。此(cǐ )外，苹果中的纤维质有(yǒu )助(zhù )于消(xiāo )化道的清洁和排(pái )毒作用(yòng )，预防糖(👼)(táng )尿病、心(🐏)脏病等(děng )多种疾(jí )病。

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