然(rán )而，我们无(wú )法(🙍)完全避免接触到有(yǒu )害物(wù(🐂) )质(zhì )和负面影(🔚)响。面(miàn )对这(zhè )种(🗄)情(qíng )况，我们应该如何(hé )在(zài )人间中毒中保持(chí )身心的(de )健康(🤙)呢？首先，我们要学会(huì )关注和培(péi )养良(liáng )好的心理健(jiàn )康。适度的(de )休闲(xián )放(fàng )松、积极(jí )的情绪调(🏑)节、良(liáng )好的社交(🏫)支持和(hé )心理咨询等都(dōu )是保护心(xīn )灵免受中毒的(de )有效途径。其次(cì )，我们应该注(zhù )重饮食健康，减(jiǎn )少对(duì )有害物(🎱)(wù )质的(de )摄入。均衡的饮食结构(😅)、适量的运(yùn )动和定时的体检都能够(gòu )有力地保护我们(men )的身(shēn )体免受毒害。

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