梦境对于我们的(de )身心健康有着深远的影响。一(yī )方面，梦境(jìng )能够帮助我们巩固和加强学(🎠)习过程中的(de )信息(xī )。有研究表(💧)(biǎo )明，人在(zài )完成某(mǒu )个任务后，如果能够在睡前进行有(yǒu )关(guān )任务(wù )的想象，那(nà )么第(🕰)二天完成(chéng )任务(🅰)的(de )准确(què )率会比(bǐ )较(jiào )高。另(lìng )外，梦境也是(shì )我们(men )心理(lǐ )的反映(yìng )，是情感(gǎn )的宣泄和(hé )调(diào )节(jiē(🤚) )。通过梦境(jìng )，我们可以回(huí )忆或者(🗾)解释一些在现实中无(💱)法面(miàn )对的(👥)情感或者事件，从(🤦)(cóng )而减轻压力(lì )和(hé )压抑。同(tóng )时，梦境还可以提供(gòng )我们一些灵感和(hé )创造力。许多科(🍈)学(♟)家(jiā )、艺术家和作(zuò )家(jiā )，都曾结合(hé )自(zì )己的(de )梦境进行创作，从而(ér )产(chǎn )生了众多(🕹)伟大的发现和作品。

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