主演:寿绫乃
导演:麻宫淳子,木村绘理菜,神保美喜,野村佑香
简介:
首先,早(🕵)起七点有助(zhù )于调整人(rén )的生物钟。人类的生物钟(🧕)是(shì )遵循日出日落(🐦)(luò )规律的(de )自然(rán )生理周期,受到光线(xiàn )、温(wēn )度和人体内外环境等因素的影(yǐng )响。早起七点能帮助我们与自然环境保(bǎo )持(🈵)一致,调整(zhěng )生物钟的(de )节奏,使我们的身(🥚)体(tǐ )和大(dà )脑更容易适应(🙆)白(bái )天的(de )活动(dòng )和工作,提升工作效率。
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