主演：吉永千夏

导演：松田,羽田惠理香,赤板丽,杉村阳子

简介：

我的燃情岁月还(hái )在继(jì )续，我愿继(jì )续燃烧我的(de )激情和热情，为(wéi )我的专(zhuān )业追求不懈努力(lì )。无论未来道路上(🌀)还会遇到什(shí )么(me )困难和挫折，我相信只要(🕹)保(🤸)持燃(rán )情的心态，继续学习和坚持努力(lì )，便(biàn )能在专(zhuān )业领(🚿)域中创造更大的价(✴)值与成就。

其次，营(yíng )造良好的睡眠(🍬)环境(jìng )可以提升(shēng )睡眠质量。保持(chí )房(fáng )间的通(tōng )风和适宜的温度(😿)(dù )，避免使用蓝光产品并减少电子(zǐ )设(shè )备的(de )使用(🏽)时(shí )间，消(xiāo )除噪音干扰(💈)等都(dōu )是有(yǒu )效的措施。此(cǐ(🎉) )外，睡前进行一些舒缓的活动(dòng )，如泡(pào )个(gè )热水澡、听一(🔌)段轻柔的音乐、阅(yuè )读一会(🐔)儿(ér )书籍(🍽)等，有助(🔡)于放松身(shēn )心(xīn )。