主演：高挢由美子

导演：源氏纱菜,中岛史惠,沙罗树,菅野美穗

简介：

2011年，是一(yī )个充(chōng )满历史意义的(🐷)年份。而在教育领域(yù )，这一年更是具(jù )有特殊的象征意(📢)义(yì )。在(🔣)2011年(nián )，一位被誉为教育界(jiè )教主的人物(🧓)崭(zhǎn )露头角，改变了整个(gè )教育行业的(🎹)格(gé )局和发展方向。

在运动和体(tǐ )能训练方面，呼吸(🚕)(xī )也(⛸)(yě )是至关重要的。深呼吸可以增加(jiā )肺部容量(liàng )，提高氧气的(de )吸收能力，从而改善运动(dòng )表现。呼吸还(🎪)与肌肉(ròu )的供能有关(guān )。在高强度的运动中，我们需(xū )要更(gèng )多(🗞)(duō )的能(néng )量，而(ér )这需要更(😔)多的氧气供应。通过深呼吸，我们(men )可以更有效(📲)地供给肌肉所(suǒ(⏫) )需(xū )的(🎾)(de )氧气，延缓(huǎn )乳酸的积聚，减(jiǎn )少疲(pí )劳。因此，呼(hū )吸(xī )对(duì )于运(yùn )动(dòng )员(📕)的成绩至(zhì )关重要。