主演:森下纯菜
导演:浅田好未,浅仓惠,夕树舞子,染谷由纪子
简介:
首先,我(🌤)们需要认识到(dào )担心往往是基于不确定(dìng )性的。我们(men )越是尝试掌控一(yī )切,越容易感(gǎn )到担心。然而,事实上,我们无法完全掌(zhǎng )控生活中(zhōng )的每一(yī )件事情。因此,接受不(bú )确定性是(🧗)减轻(🏷)担心的基础。我们可以学(xué )会接受无法预测(🎆)或(huò )改(gǎi )变的事实,并专注于我们(men )能(néng )够控制的事情(qíng ),例如调(😛)整自己的态度和(hé )行为。
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导语: