主演：美崎凉香

导演：浅野子,杉村阳子,麻生真美子,加藤丽子

简介：

第三集聚(jù(⏱) )焦于最快的陆地动物(wù )——猎豹家族。猎豹家族(zú )的(de )生存全靠速度，它们(🙈)的狩猎成功率极(👾)高(gāo )。但猎(liè )食礼仪和对于(yú )年幼幼崽的保护(hù )也是猎豹(bà(😷)o )家(jiā )族的(de )重要组成(chéng )部(bù(👲) )分。观众将看到(dà(⚫)o )猎(liè )豹家族(zú )孤独的生活方式(shì )以及猎豹母亲为了母子的生存竭尽所能的牺牲精神。

从这个角(jiǎo )度(dù )来看，我们应(yīng )该减少(🎬)抬头(tóu )的时间，回(huí )归到现实世界中。首先(xiān )，我们(🛰)应该(gāi )减(jiǎn )少长时(shí )间抬(tái )头工作(zuò )的频率，采(cǎi )取(qǔ )正(🏠)确的坐姿和工作习惯，定期参加体育锻炼，减轻颈部和肩膀的压力。其(qí )次，我们(👌)(men )应该限制(zhì )使用社(shè )交媒体和(hé )移(yí )动设备的(de )时间，保持真实的人(rén )际交(🗿)流和与大自然的联系。最后，我们要时(shí )刻(kè )保持注意力集中，避免(miǎn )在(zài )行走(zǒu )中抬头看(kàn )手(🛵)机，确保(bǎo )自己和他人的(de )安全。