主演:八木小织
导演:秋本忍,田村美和,杉本彩,加藤纪子
简介:
美国式搏击(⭕)的训练方法和器材同样具有特色。训练强度(dù )高,以提高身体耐力、(🎏)力量和爆(bào )发力为主要(yào )目标(biāo )。常见的(de )训练项目包括击(jī )打沙袋、跑步、(😿)重(chóng )量(🌍)训(xùn )练、徒手格斗和(hé )模拟比赛等。此外,各种(✳)保护装备(bèi )也(yě )被(📃)广(guǎ(📝)ng )泛使用,以(yǐ )确保训练的(de )安全(🚋)性和有效性。
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