主演:武田真治
导演:小森爱,新山千春,齐藤梨沙,前田爱
简介:
在“七磅”计(jì )划中,饮食(shí )控(kòng )制是至关重(❕)要的(🚶)一环。这不意味着削减食物的(de )摄入量,而(ér )是关(guān )注食物(wù )的质(zhì )量(📺)和种(💕)类。饮食(shí )应该富(🤝)含高纤维、低(dī )热(✳)量的食(shí )物,如蔬菜(⚓)、水果、全谷物和瘦(shòu )肉。此外,要避免高糖和高脂肪(fáng )的食物(wù ),如糖果、油炸食品和快餐。合理控制食物摄(shè )入量和饮食结(jié )构对于成(🖍)功减肥至关(guān )重要。
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《孤独的(🤷)美食家 第(dì )一季(jì )·台湾(wān )篇》