主演:菊池惠理
导演:山口美纪,秋元彩香,和贺尚子,仲间由纪惠
简介:
美国式搏击的训练方法(🙍)和器材同样(yàng )具有特色。训练强度(🙂)高,以提(tí )高身体(tǐ )耐力(lì )、力量和爆发(fā )力为主要目(🚰)标。常见的训练项(🥛)目包括击打沙袋、跑(pǎo )步、重(chóng )量训练、徒(tú )手格斗和模拟比(bǐ )赛等。此外,各种保护装(zhuāng )备(bèi )也被广泛使(shǐ )用,以确保(bǎ(🐌)o )训练(liàn )的安全(➖)性和有效性(🌚)。
{xwd_gpt内容}
前哨 第(dì )四(sì )季