主演:川岛梨渚 (岛是山部)
导演:石倭裕子,今井绘理子,白鸟庆子,木内晶子
简介:
其次(cì ),宁静的人生需要(yào )我们保持身心的平衡。人们常常把忙碌当成(chéng )一(yī )种“正常”的(de )生活状(🤾)态,但当忙(má(🍣)ng )碌成(chéng )为压力的源泉(🐫),我们的内心就难以(yǐ )得到真(🐹)正的(de )平静(jìng )。宁静的人生并不是指逃避琐(🚑)碎的(de )生(shēng )活和挑战,而是指通过(guò )充(chōng )实自己的身(shēn )心,使自(zì(🕌) )己能够应对(duì )生活的各种困难和挫折。我们可以(yǐ )通过培养(yǎng )一(yī )种心灵寄托(tuō )的方(fāng )式,如阅读、音乐、旅行等,来恢复内(🍻)(nèi )心的安宁。在身体方(fā(💴)ng )面,合理安排睡眠和饮食,坚持适度(dù )的体育锻(🌧)炼,也是维持身心平衡的重要(yào )途径。只有在身心平(💠)衡的基(jī )础(chǔ )上,我们才能保持(chí )内(nèi )心(🚎)的宁静(jìng )。
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