主演：滨田范子

导演：滨野裕子,细川百合子,河合明日香,河田纯子

简介：

最后(hòu )，作为队(duì )长(🐮)，他(tā )自(zì )身(shēn )的(de )自律和自(zì )我(wǒ )管理能力也是(🔰)(shì )不可(🌘)或缺的(de )。登山是一项艰苦而危险(xiǎn )的运动，不仅需(➡)(xū )要身(🖐)体的强壮和毅力的坚(jiān )持(🌁)，还需要聪明的判(🚽)断和谨慎(shèn )的行动。队长应(yīng )该具备高度的责任感和意(yì )识，对(👪)自己(jǐ )和队员的安全负起(🏵)最大的责任。他需要明确(🍦)自己的(de )角色(sè )和任务，进行充分的准备和(💍)训练，并(bìng )对困难和风险有清(qīng )醒(🦎)的认识和评估。只有通过自律和自我管理，队(duì )长才能(néng )保持(chí )强健的身体和清晰(xī )的头脑，为整个团队(duì )的安全和成功提供(gòng )保(bǎo )障。