主演：内山理名

导演：矢野爱子,吉冈真由美,铃木史华,持田香织

简介：

这(zhè )个现(xiàn )象背后隐藏(cáng )着什么样的科(kē )学原理(lǐ )呢？(🛤)首先，我们需要(yào )了解(🧛)睡眠的生理机制。人类的睡眠分为非(fēi )快速(sù )眼(yǎn )动期（NREM）和(⏹)快(kuài )速眼动期（REM），这两个阶(jiē )段(duàn )交(jiāo )替(tì )出(💼)现，构成(🌗)(chéng )了一个完整的睡眠(mián )周(zhōu )期。在睡(shuì )眠的NREM阶段，身体得到充分的休息(xī )，有(yǒu )助于肌肉和器官的(🤧)修复和恢复，这个阶段(duàn )通常占据整个睡眠(miá(🎽)n )时间的(de )大部(🚹)分。而REM阶段则是大脑(📊)(nǎo )活动较为频繁的阶段，这个阶段下的睡眠质量对于大(dà )脑的记忆和情绪调节非(🏒)常重要。

戎马(mǎ )书生是一种充满魅力、才华(huá )出众的(de )形象。他(tā )不仅(🔻)具备了(📢)(le )智(❔)慧(huì )和(hé )远(yuǎn )见，还具(📡)备(🤾)了出众的体格和军(jun1 )事才能。他(tā )能够在战场上指挥军(🍮)(jun1 )队(duì )，卓(zhuó )有成效地完(wán )成任(🎻)务，同时在文化领域里也能够交流学识，撰写著述。他(tā )不(bú )仅能够成(chéng )为曹操麾(huī )下的谋士，也能够成为关(guān )羽手(shǒu )下的(de )战(zhàn )将。