主演：茂森亚弓

导演：上野正希子,栗林知美,森宏子,滨田美姬

简介：

在社会(huì )学(xué )中，黑门(mén )意味着隐藏的阴暗面(miàn )和(🗾)禁忌(🔥)。社会中存在着(♉)许(xǔ )多禁忌和潜在(zài )的恶行，它们通常在黑门(mén )中被掩盖。黑门的打开可以(⛱)揭示社会的丑恶，让人(rén )们正视和改(gǎi )变这些问题(tí )，从而促进社会的(de )进步和(🤮)发展。

首先，掌握左(zuǒ )手上篮(lán )的技术要领是关(guān )键。在(zài )进行左手(shǒu )上篮时(shí )，球员需要注意(yì )一系(xì )列动作的(de )协(xié(🤬) )调。首先是(shì )迈步和准备跳投的姿势。迈步决定了出(⛏)手的位置(zhì )和角度，要保(bǎo )证距离合适并且与(yǔ )对手(shǒu )保(bǎ(👗)o )持一(yī )定距离(lí(➰) )，使得投篮路(🉑)(lù )线不(🔅)易(yì )被对(🙋)(duì )方拦截。准备跳投时(👋)，要(🗯)(yào )做(zuò )到身体放松、手臂伸(shēn )直(👺)、目视篮框，以(yǐ )保证(🎻)(zhèng )投(tóu )篮的准(zhǔn )确性和稳(wěn )定性。其次是跳跃(yuè )和(hé )出手的配合(hé )。在起跳过程中，球员要(yào )充分利用腰背部和腿部的力量，保持身(shēn )体的平(👂)衡和稳定(🈳)。出手(shǒu )时，手臂的(de )力量要适度，力度和(🛰)(hé )节奏(zòu )要(🥢)掌握得当，同时注视篮筐，判断力度和(🔭)出手时(shí )机。最后是落(luò )地(📫)(dì )和平衡的控制(zhì )。脚落地时要求双脚稳(wěn )定(dìng )、平衡，并做好跟踪(zōng )出(📉)(chū )手(shǒu )的动(🥁)作，以便进行第二(èr )次(cì )进攻或(huò )其他战术。