主演:石川萌
导演:久保亚沙香,饭岛直子,福井裕佳梨,龙泽沙织
简介:
睡眠对身体的影响涉及到多个方面,包括身(shēn )体(tǐ )机能的恢复、免疫系统(tǒng )的加强、记忆力的巩(gǒng )固以(✊)及(jí )情绪的调(🐗)节。在睡眠(mián )期间,人(rén )体会释放出生(shēng )长(zhǎng )激素,促进细胞修复和再生(shē(🈹)ng )。此外,睡眠还可以增强免(🍒)疫系(xì )统,提高机体对疾病的抵抗力。在睡眠中(🛏),大脑(nǎo )会对白天(🦅)的学习(xí )和记忆(yì )进行整理和(💈)巩固,有助于知(zhī )识的长期记忆。情绪(xù(💋) )的(de )调(diào )节也与睡(🛂)眠有密(mì )切的关(guān )系,睡眠不足(zú )会导致焦虑(lǜ )、抑郁等(děng )心(😪)理问题的产生。
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