主演:小峰佳世
导演:麻生早苗,横山千枝,川奈由依,山口萌
简介:
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不眠,是指(🐗)长时间(🍷)难(nán )以入睡或无法保持良好睡眠质(zhì )量(liàng )的(de )状态。很多人在床(chuáng )上翻来(🕛)覆去,目(mù )光(guāng )望着天(tiān )花板,思绪(xù )不断飘远,长(zhǎng )时间不能(🤝)入睡。而有(yǒu )些(📽)人入睡后醒来频繁(fán ),难以维持连续的深度睡眠(🏪)。这种痛苦的(de )经历使许多人(rén )白(bái )天心情烦(fán )躁,精神不振(zhèn ),甚(shèn )至影响(xiǎ(🎰)ng )到工作(💌)(zuò )和(hé )学(xué )习(xí )的表现(xiàn )。