其次,我(wǒ )们需要学会规划(huá )和(hé )安排暂停的(de )时间。在繁(fán )忙的(🤚)日程(🐐)(chéng )中,我们需要(yào )合理安排自己的时间表,给自己(jǐ )留出一些(🚣)专门用(🚢)来暂停的时间。这段时间(jiān )可以(yǐ )是每天的几分(fèn )钟,一个小时,或(🥝)者每周的一个晚上(shàng )。无论是多长时间,我们都需要(🐪)把这段时间当(dāng )做(zuò )一个(gè )重(chóng )要的任务来对待,不要让其(qí )他琐(suǒ )事打扰我(wǒ )们的(de )暂(zàn )停时间。
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