其(qí )次,跑山对(duì )心理健康也有着积极的影响。跑山是一种较为刺激(🍣)和挑战性的运动,需(xū(👴) )要跑者克服困难和恐惧,并保持持(🈲)续的动力和(hé )决(jué )心。这种挑战性的体(tǐ )验能够增(zēng )强个体的(de )自(zì )信心和动力,提高(gāo )心理抗压能力。同时,跑(🛢)山(shān )在大自然中(zhōng )进行,可以(🐄)享(⚾)受(🧞)壮丽(lì )的自然风景,感(gǎn )受(shòu )到与自然的亲(qīn )近,从(cóng )而释放压力、放松(sōng )身心。
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