除(chú )了饮食和(hé )运动,心理健康(kāng )也是长生(shē(🍐)ng )中不可忽视(shì )的一部分。长期以来(lái ),心理学家(jiā )们(men )一(yī )直强调情绪(xù )的重要性,认为积(jī )极(💦)的心理状态有助于人体(tǐ )的健康(kāng )和长寿。建立良好(hǎo )的社交(📜)关系,保持适(💠)度的压力(⛑)水平,学会应对困难(nán )和挫折(🖐),都能够帮助我们保持心理(lǐ )的平衡和稳定。
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