科(kē )学研究显示，人(rén )的(de )睡(👵)眠周期通常由多个阶(jiē )段组成。最初的(🖍)阶段(duàn )是(shì )入睡，在这个阶(jiē )段，人的身(shēn )体开始放松，心率及呼吸逐(zhú )渐变缓。接着是深(shēn )度睡眠阶段(duà(🎊)n )，这个时候人的(de )大脑活动较(jià(🛸)o )为(wéi )平稳，肌肉松弛，对外界刺激不敏感。而在这(zhè(🔖) )深(shēn )度睡(⚾)眠(mián )的(de )过程中，梦开始出现，逐(zhú )渐(jiàn )独(dú )立(lì )起来。进入到梦眠阶段后，我们会梦见各种各(gè )样的场景和(hé )事(shì )物，它们或许(xǔ )与我们的经(jīng )历有关，或(👂)(huò )许与我们(📝)的愿望有(😓)关。继续进(jìn )入(rù )下一个REM（快(🙆)速眼动）睡眠阶段，人(🃏)的大脑活(huó )动加(jiā )快，眼球开始快速运动。这个阶(jiē )段(duàn )人(rén )的梦境最为生动(dòng )和清晰，也经常(cháng )被人们(⛲)(men )记(🍦)住。

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