夏(xià )天是炎热的(🕟)季节，身(shēn )体容易出汗，需要通过饮食来补充水分和矿物质。夏(xià )天是(shì )水果(guǒ )的季节，各(🌱)种甜美多汁(zhī )的水果可以在夏天补充(chōng )水分和提(tí )供维(wéi )生素。诸如西瓜、哈密(mì(🚧) )瓜(guā )、杨(yáng )梅、杏(🍍)子等水果，不(bú )仅解渴(kě )，还能缓解夏季(jì )高(gāo )温(⚪)(wēn )引(yǐn )起的(de )烦躁。此(💬)外，夏(xià )天还有一些海鲜类食(😓)(shí(⏸) )材(cá(🍀)i )，如龙虾(xiā )、扇贝和螃(páng )蟹等(děng )，它们(men )的(de )鲜美口(kǒu )感更(gèng )能(🎣)(néng )激发人们的(🕟)食欲。降温海鲜卷、清蒸扇贝和香辣螃(páng )蟹等(🚳)(děng )夏季特色美食，可(kě )以让我们在炎(yán )炎夏(xià(🎧) )日中尽(jìn )情享受美食的乐趣。

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