剧情介绍
其次，纪录片通过(guò )深入采访长寿者，揭(🅱)(jiē )示了他们独特(tè )的生活(huó(🐧) )方式。长寿(shòu )者普遍(🦂)有规律的(de )生(shēng )活作息，每天(tiān )早睡早起，定(dìng )时(📐)锻炼身体。他(tā )们有充足(🌅)的(de )休(xiū )息时间，精(jīng )神(shén )状态良好，保持了积(jī )极的态度。长寿者还注重社交活动，经(🌒)常与朋友(🏌)、家人交流和互动，这种社交支持系统(tǒng )有助于降低(🎸)压力和焦虑，增强生活(🆑)质量。
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