科学研究显示(shì )，人的睡(💺)眠周期通(tōng )常(cháng )由(🚭)多个阶段组成。最初的(de )阶段是入睡，在(zài )这个阶段，人(rén )的身体(tǐ )开(kā(🖼)i )始放(fàng )松，心(🎈)率及呼吸(xī )逐渐(jiàn )变缓(🚤)。接(jiē )着是深度(dù )睡眠阶段，这个(📍)(gè )时候(hòu )人的大脑活动较为平(píng )稳(wěn )，肌肉(ròu )松弛，对(duì )外(wài )界刺激不敏(mǐn )感。而在(zài )这深度睡眠的过(guò )程中，梦开始出现，逐渐独立起来。进(jìn )入到梦(mèng )眠阶段后(♉)，我们会梦(mèng )见各(🗻)种各(gè )样的场景和事物，它们(men )或许与我(wǒ )们的经历有关(guān )，或(huò )许与(yǔ )我们的(de )愿望有关。继续进(jìn )入(rù )下一个REM（快(kuài )速(sù )眼(🔕)动）睡眠(mián )阶段，人的大脑活(huó )动加(jiā )快，眼球开始快速运动。这个阶段人的梦境最(🍨)为(🐀)生动和清晰，也经常被人(rén )们记住(zhù )。

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