从(cóng )治疗的角度来看(kàn )，对于鬼(guǐ )压床这种睡(shuì )眠(😣)瘫(tān )痪的(♐)病(bìng )症，专业医生通常会采用多种方法来帮助患者缓解(jiě )症状。首先，建立良(liáng )好的睡眠规律是非(fēi )常重(chóng )要的(de )，固定的睡眠时间能够(gòu )调(diào )节睡(shuì(🍸) )眠(mián )周期，从而减(jiǎn )少鬼(guǐ )压(🐾)床发作的可能性。此外，避免过(guò(😪) )度疲劳(lá(🔩)o )、减少应激、保(bǎo )持(chí )良好的睡眠环(🛄)境(jìng )等也是非常有利(lì )于缓解鬼压床的(de )措施。

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