剧情介绍
然而，并非每个人(rén )都能意识到睡眠问题的(de )严重性。其中一个原因是，有些人常常将无(🥄)眠视为(wéi )一(yī )种短期问题，用(yòng )接下来的休息日来弥补失眠。然而(🏋)，这些人(rén )往往忽视了失眠对认(rèn )知能力、情绪和工作效(xiào )率的长期影(yǐng )响。有研究表(biǎo )明，长期的失眠问题可能(néng )与认知(zhī )能(néng )力下降(💜)、焦虑情绪(xù(🏴) )和(hé )记(jì )忆问(🤤)题有(yǒu )关(🕠)，严重时甚至会增加患上(shàng )焦虑(lǜ )症、抑郁(🌕)症和心理(📔)疾病(🛫)的风险。
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