首先，赤足行走(zǒu )或跑(pǎo )步可以对(duì )人们的心(xīn )理状(zhuàng )态产生积(🛵)极的影响(xiǎng )。一项研究(👜)表明，与穿着鞋子相(xiàng )比(bǐ )，赤足行走可以增加人们对(duì )身体的感知和意识(shí(🚇) )。这是因为人类足底(dǐ )有着(zhe )丰(fēng )富(fù )的神经末梢(shāo )，而穿(chuān )着鞋子会减弱这种感觉。除此(cǐ )之外(wài )，赤足行走也(yě )可以降低(dī )焦(jiāo )虑(lǜ )和压力水平(píng )，提高人们的(de )情绪和自(🚍)我(wǒ )认知能(néng )力。因(🖊)(yīn )此(cǐ )，赤足行走(zǒu )被认为是一(yī )种(👮)有(yǒu )效的心理健康促进方法。

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