那么(🔠)，如(rú )何在享(xiǎng )受(shòu )辣的同时也保持身体(tǐ )的健康呢？首先，我(wǒ )们需(xū )要根据自己的体质和身体(tǐ )状(🦄)况合理食用辣(là )椒(🍺)。对于(yú )胃肠道比(bǐ )较(jiào )敏感的人(rén )来(lái )说，适量的辣(là(💭) )椒(jiāo )摄入是(shì )可以接受(shòu )的，但应避免(miǎn )过量，以免加重胃肠道负担(dān )。对(duì )于(⬇)胃寒(hán )体质的人，可以适当食用温热(rè )辣椒，如姜辣椒，以(yǐ )增强体内的阳气(💋)。此外(wà(🔉)i )，配合食用其他清热降火的食(shí )材，如苦瓜(🔃)、黄瓜等，也有助于缓解(jiě )辣(👯)(là )椒带来的(de )不适。

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