剧情介绍
第三，今日计(jì(🕘) )划可能加剧(jù )我(wǒ )们的焦虑和(hé )压力。当我们的一天背负了过多的(de )任务和计划，时间显得不够用(yòng )，我们很(hěn )容易(yì )感到压力(lì )山大。科学研究已(yǐ )经证明，长期承(chéng )受高强度的焦虑(lǜ )和压力会对人的(de )身心(📆)(xīn )健(🛁)康(kāng )产生负(fù )面影响(xiǎng )。逃离今日计划，我们可以减少过度的(de )压(🚴)力，给自己(jǐ )留出一些自由的时间(🚙)，进(jìn )行放松和休(😯)息。这样，在更加轻松(⛲)的(🍻)(de )状态下，我(wǒ(💙) )们的工作效率会得到提升(shēng )。
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