剧情介绍
其次，宁静(jìng )的人生(shēng )需要我们(men )保持身心的平衡。人(🔗)们(🏒)常常把(bǎ )忙碌当成一种“正常”的生活状(🕝)态，但当忙碌成为压(yā )力(lì )的(de )源泉，我们的内心(xīn )就难以得到真正(zhèng )的平(píng )静。宁(🛀)(níng )静的人生并不是指(🖥)逃避琐碎的生活和挑战(zhàn )，而(ér )是指通过(guò )充实自己(✖)(jǐ )的身心(xīn )，使自己能(néng )够应对生活(😺)的各种困难和挫折。我们可以通过培养一种(zhǒ(🏙)ng )心灵寄托的方式，如阅(🛑)读、音乐、旅行等，来(👑)恢复内(nèi )心的(de )安宁。在身(shēn )体方面，合理安(ān )排睡眠和饮食(shí )，坚持适度(🌦)的体育锻炼，也是(shì )维持(chí )身心平(píng )衡的重要途径。只有在身心平衡(héng )的基(jī )础上(shàng )，我们才能(néng )保持(chí )内心的(de )宁静。
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