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剧情介绍
同时(🖨)，舞蹈也是一门(mén )强身健体(tǐ )的运动方式。舞蹈不仅需要舞者具备良好的身体素质，还需(xū )要舞者通(tōng )过不断地练(🕜)习(xí )和(hé )锻(duàn )炼(🕢)来(lái )保持自己的(de )身体状态(😂)。舞蹈运动(dòng )涉及(jí )到(😭)(dào )全身各(gè )个部位的协调运动，可以锻炼人的耐力(lì )、柔软(ruǎn )度(😰)、平衡性、力量等多个方面(miàn )的(🔉)身体素质。同时，舞蹈运(yùn )动还可(kě )以(⛽)提(tí )高人(rén )的肌肉控制(👳)能力和协调性(xìng )，使人的(🔢)身体更加灵活和敏捷。由于舞蹈需要较大的动作幅度和精确度，因(yīn )此常(cháng )常需(xū )要较高(gāo )的(de )运动量和(hé )体能训练。舞者们(men )每天都要进(👥)行长(💣)时间的练习，保持体力(lì )和(hé )技巧的状态。这对(duì )于保持(chí(👣) )身体健康和发展良(liáng )好运动习惯非常有益处。
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