爆米(mǐ )花富(fù(🥂) )含膳食纤(👒)维、维生素和(➗)矿物(wù )质。膳食(👎)(shí )纤维对于人体的健康(kāng )具(jù )有重要作(⭐)用，可(kě )帮助调节胃肠功能、降低胆固醇(chún )并增加饱腹感。爆(bào )米花中的(de )膳食(shí )纤(💲)维(wéi )含量相对(duì )较高(gāo )，能够满足人体日(📫)常所需。此外(wài )，爆米花还富(fù )含维(wéi )生(shēng )素(sù )B群和矿物质(zhì )如镁、锰、铁等。维生素(sù )B群(qún )在维持神经(jīng )系(🌄)统正(zhèng )常功能方面(miàn )十分重要(yào )，而矿物质(zhì )是(shì )人体正常(cháng )生理代谢必不可(kě )少的组成(🔡)成分(fèn )。

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