剧情介绍
在日常生活(huó )中(😃)，我们(🔮)也可以运用(yòng )一些技(jì )巧来提(🧞)高(gāo )记忆力(📙)和(hé )记忆的重现。如(rú )通过构建关联和联想，将要记忆的信(😟)息与已知的事物或概(gài )念联(lián )系起来；通过重复和复习(xí )，巩固并加(jiā )强记忆的储存；通过(guò )关(🕷)(guān )注和(hé )专(zhuān )注(⛱)，提高(gāo )记忆的编码效率。此(cǐ )外，良好的睡眠、健康的生(shēng )活方式和适(💻)量的锻炼也有助于(🔢)提升记忆能(🔟)力。
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